MI MAMÁ ME MIRA

     MI MAMÁ ME MIRA...

...CON EL CORAZÓN         

 

Mira a tus hijos como te miras en el espejo. No para sacar parecidos sino para  bucear muy adentro. Mira sus reacciones y quédate un rato mirándote después. Pregúntate: ¿Qué tal tu día? Escucha cómo te hablan la mayoría de las veces, siente cómo están y así estarás. Todo está bien. Si estás mal también está bien, solo que viéndolo podrás cambiarlo y ante ti, padre/madre hay un gran espejo dispuesto a mostrarlo con plenitud. 

Tengo dos hijos: G. tiene casi 5 años y E. acaba de hacer tres meses.

En mi relación con ellos hay gente que me ha preguntado “¿Cómo se hace?”

CON EL CORAZÓN.

Desde su más tiernos días les miro desde el corazón.

Son mis grandes maestros, mi impulso a la vida, mi razón (entre muchas otras) para vivir agradecida. Siento que G. es mi maestro en la fuerza, en apostar por mi lugar, en crearme de nuevo. Siento que E. lo es en la confianza, en lo concreto, en seguir adelante. Los dos lo son en la paz y en el amor, también en el miedo.

Gracias a ellos aprendo a mirarme y sé que si algo les pasa es que mi vibración está desajustada. Sé que si pienso “ay, se va a caer” se caerá segundos después. Sé que si no lo pienso podrá evitar la caída o levantarse airoso si sucede. Así, respiro profundo y le miro correr, escalar, relacionarse, retarse…sin perderle de vista y sin intervenir (salvo emergencia).

Sé que si lloran es que estoy - aunque no lo sepa - llorando muy adentro. Entonces respiro y les hablo, buscamos posibilidades, responsabilidades y pactos y así vamos creciendo todos un poquito más, despacio, como las cosas que permanecen en la vida; construyendo una memoria celular y emocional que nos capacita y fortalece para seguir adelante.

Mi primer gran maestro ha sido G. pero son los dos con sus voces y sus ojos quienes me han presentado mi corazón, mis emociones más profundas, mi fuerza, mi sabia, mi paz absoluta, mi fragilidad. A todas y cada una les doy la bienvenida. 

Sobre cómo hablamos con el corazón no se decirlo. Simplemente ocurre. Si reclaman escucho mis latidos y respondo. Entonces todo fluye…o no (atascarse en el proceso es sólo un paso más del mismo) pero sé que si yo estoy tranquila avanzan serenos.

Sé que si el más pequeño llora, algo no estoy incluyendo bien en mí. Varias veces me han puesto ya frente a este ejemplo.

G. hace años, recién cumplidos sus tres: Me encontré por la calle a una mujer que tiempo atrás me causó dolor. Saludé al verla venir, sonreí, compartí (“todo queda y todo pasa, pero lo nuestro es pasar”) y G. en mis brazos, sin saber mi historia ni quién era aquella mujer, él que es sociable siempre, se escondió contra mi hombro: “Vámonos, mamá, ella no me gusta. Deja a mi mamá”. Sonreí y tranquilamente nos marchamos. Ya lejos le susurré “gracias…” y le abracé fuerte.

Hace unos cuantos días viví un encuentro que para mí era motivo no declarado de desajuste. G. ya es mayor y estaba rodeado de amigos. E.  lloró todo el día, nada le calmaba.

Yo fui la adulta responsable y educada que ya he aprendido a ser pero nada funcionaba con el bebé que sigue conectado a mis remolinos más profundos, aquello que late muy adentro, aquello de lo que muchas veces ni siquiera somos conscientes. Hice un ejercicio profundo de honestidad conmigo misma, paseamos, había mucho viento y hablé con los tres: con E., conmigo y con el viento. Prometí en voz alta reconocer e incluir en mí ese malestar, prometí que el viento estaba ahí para limpiarlo y nos calmamos. Sólo a partir de ese momento dejó de llorar.

Es fácil pensar que educar y criar hijos o enseñarles (cosas completamente diferentes que yo aglutino en “acompañar”) es mostrarles la vida, mostrarles o demostrarles de qué va esto, decirles cómo son las cosas, que den las gracias, que compartan, que pidan perdón para ser buenos ciudadanos por encima de todo. Que no peguen. Les pedimos todo eso, más o menos amablemente según las posibilidades y las formas de cada uno, pero… ¿predicamos con el ejemplo? 

Queremos que nuestros hijos sean buenos. A menudo, sin embargo, olvidamos que ya lo son. 

GRACIAS.

Sigamos en el cuerpo

 SIGAMOS EN EL CUERPO

Hace ya unas semanas me propuse un reto: probar mi trabajo de corporalidad con niños de 4 años. 

Hablé de la idea con la profesora de infantil de un colegio público y  se mostró encantada. Tiene 26 alumnos de 4 años y me cedió un espacio de dos horas en mitad de su jornada escolar.

Preparé la sesión dando un paseo, como siempre hago, y allá me fui con todas mis ganas y mi música.

Quería explorar con ellos los diferentes centros de energía y su significado en el cuerpo. He planteado este trabajo con adultos y había tenido grupos de niños en gestión emocional y creatividad, pero esta era la primera vez que me proponía mezclarlo todo.

Para hacérselo más asequible en forma de cuento decidí apelar a que tenemos un arco iris que baila dentro de nosotros (cada centro se relaciona con uno de los colores del arco iris y se trabaja con un movimiento concreto).

 

- Mi objetivo: comprobar si mi sensación de que los niños son unos maestros de la gestión emocional y del movimiento es cierta.

(Comprobé que lo es más allá de lo que nunca hubiera podido imaginar) 

- Lo que recibí: Unos niños entregados, sabios, atrevidos y atentos que disfrutaban moviendo cada centro de su cuerpo y lo reconocían perfectamente, desde la danza del guerrero hasta la quietud más absoluta y el cuidado amoroso hacia uno mismo y a los demás.

Fue hermoso verles plasmar en un dibujo de su cuerpo hecho por ellos mismos los colores del arco iris para recoger las vivencias, siendo muy gráficos a la hora de expresar sus fortalezas y sus áreas de mejora. 

Gracias "MAESTROS BAJITOS" por hacerlo realidad. 

Gracias a su profesora por ser tan buena cómplice.

Sigamos, pues, los adultos en el cuerpo, o volvamos a él. 

¡A LA VIDA CON EL CUERPO! 

 Es un maestro que te habla y te ayuda. Eres tú.

¿Lo tienes presente?  Si no... ¿En qué momento has olvidado el tuyo? ¿Os escucháis u os estorbáis? ¿Cómo puedes hacer para reencontrarte cómplice con él, leer sus mensajes y permitir que te cuide? 

¿Cuándo es mañana? 

Es tan levemente fácil que llegue el "Nunca Más". 

Es tan inmenso que Hoy sea ya Para Siempre. 

Y sin embargo, no tengamos prisa. 

Recorrer el camino huella a huella, piedra a piedra, brisa a brisa, sol a sol, para profundizar raíces y soltar las alas.

Atesorar momentos no es acumular pasados.

El pasado ancla.

Que la experiencia no te ciegue. Nada existe. Nada Es "Así" y menos lo seguirá siendo.

Que la Experiencia sólo te abra más caminos

Esto es tuyo

ESTO ES TUYO. Las emociones y el reflejo.

 

Conocer cada emoción y la parte del cuerpo en la que late más fuerte para avisarnos de su presencia, es un gran descubrimiento. 

Desde ahí, podemos identificar su mensaje y gestionarlo. Todas valen y, lo más importante, nos completan y son amigas.

Hace poco me pasó con la rabia. Tiene mala prensa, pero también es amiga (da mucha fuerza, por ejemplo) 

Cuando siento rabia se me enciende el pecho, como si tuviera fuego dentro, tanto que siento que mis sienes enrojecen, se me aprietan las mandíbulas y se me cierran los ojos “a media asta”, generalmente subiendo el párpado inferior. ¡Ah! Sí, las aletas de la nariz se abren y el labio superior también se tensa, como la nuca. Entonces mi respiración se hace mucho más fuerte, mis gestos también. Esto a veces resulta muy sutil e imperceptible, otras … otras no.

En estos ejemplos hay algo universal y seguramente reconocible para todos y hay algo también muy personal. Cada cuerpo es único y cada cual se entiende con el suyo.

Conocí a alguien cuya cercanía despertaba todo eso en mi cuerpo (de manera sutil).

En apariencia esa persona es alegre, creativa, amable, generosa, disponible, un poco desastre también y ¡maravillosa! Y lo es; no sólo en apariencia sino en actitud. Es una persona maravillosa. 

¿Entonces? 

Me imaginé alejándome. No me había hecho nada, pero dejar de compartir experiencias me  evitaría sentir rabia. Después sentí que eso no evitaría la rabia sino que la anclaría en mí para los restos: cada vez que viera a esa persona (que no tenía ni idea de mis sensaciones) ardería aunque ya no compartiéramos encuentros.

Me abrí entonces a la posibilidad de que esa rabia que yo sentía fuera algo suyo. Efectivamente yo no había tenido ninguna experiencia negativa en esa relación. Pensé que mi cuerpo estaba reflejando, avisándome, de una manera de vivir que tenía ese otro ser y que despertaba algo en mí que también conecta con eso. 

Entonces me dio mucha ternura. Pensé cuánto daño se podría estar haciendo, el dolor que le habrían infligido y cuántas conversaciones venenosas tendría para consigo si es que sentía rabia por su ser.

Eso sanó mi relación con ella y también con mi propia emoción. Pude compartir y ver desde la ternura, respirar, sonreír y fluir.Ahora sí estaba preparada  para decidir alejarme limpiamente. 

Su actitud y mi intuición no cambiaron. Cambié yo y cambiaron mis acciones. Cierto es que pude decidir también, pero sin rabia, no compartir más espacios de mi vida y poner límites.

Tiempo después (amigo tiempo) pude comprobar que mi intuición y su rabia eran ciertas.

¿Cuántas veces algo que no es nuestro se nos queda pegado y puede incluso fastidiarnos la jornada, la semana, el mes, el año, la vida? 

Después, eso sí, solemos echarle la culpa al otro porque “tiene ese carácter” o “es un miedoso/un rabioso/un desastre/un ruidoso/un… y tener que verle es que me fastidia la vida” cuando simplemente es un reflejo de que eso también existe en nosotros. No es mío, pero tampoco simplemente suyo.

Detectar los comportamientos ajenos y asumirlos como tales es un gran paso.

Detectar los propios, ser valientes para verlos, conocer cada emoción, sus mensajes en el cuerpo y poder así gestionarlos a favor es otro.

Eso sí: todas las emociones, sean propias o ajenas, tienen su sombra y su luz, sus frecuencias sanas y sus frecuencias dañinas. Estamos a tiempo, somos responsables y capaces para verlo y cambiar. 

La Magia

 LA MAGIA

Fui con mi hijo de tres años a un espectáculo de magia y al salir pidió que le comprara una varita mágica.

Yo le expliqué que sería mejor llegar a casa y construir una personalizada y única.

Lo asumió bien pero le invadió cierta pena al ver su deseo transformado. 

En ese momento estábamos solos en toda la calle. Se abrazó a mi pierna, le acaricié y cuando levanté la vista, pompas de jabón caían sobre nosotros.

Entonces lo entendió: “Es verdad, la magia está en mí y puedo hacerla yo. Ahora sólo necesito la varita para que me ayude un poco.”

Seguimos andando y en el suelo apareció frente a sus pies una moneda de dos euros: “¡Otra vez la magia, mamá!”

La magia existe y nos rodea. Intuyo que depende de cuán preparados estemos para verla.

A él le pasan muchas cosas así. Desea algo, lo expresa y de una u otra forma, como regalo que alguien le hace sin conocer su inquietud, como sorpresa en un huevo de chocolate o como encuentro en una esquina, aparece en su vida aquello deseado. Pienso en lo alineado que debe estar con la vida. Pienso y aprendo que para él el tiempo no existe, él hace sin hacer, desea sin forzar y así, antes o después consigue o… acepta.

Hace días que nombramos juntos nuestra casa ideal. Tiene muchas habitaciones, salón grande y una buhardilla. Ventanales luminosos que dan a un jardín que rodea la fachada. Es en el centro de Madrid.

Jugamos a imaginarla poniéndole formas y colores para hacerla nuestra.

Unas cuantas noches atrás soñé con ella. Empecé a pensar que estaba en mi mente, esos objetos deseados que a veces diseñamos en nuestra imaginación pero que no necesariamente existen. Le conté mi sueño y estuvo de acuerdo en que era la casa que queríamos

He hablado y leído mucho sobre que soñar con casas es soñar con el interior de uno mismo.

Ésta estaba llena de luz, de rincones y de posibilidades. Me gusta que refleje así mi interior y también que me haga soñar con una realidad.

Ayer, con el día y la emoción un poco atascados, salí a pasear y a resolver varias tareas que tenía fuera de casa y dentro de mí.

Caminé, caminé, me centré en mis pasos y en soltar mi cuerpo, pensé y fluí con la oferta que quiero ser al trabajo y al mundo y así, levanté la vista y la vi.

Una entrada enorme en un edificio de apenas dos plantas que en otro momento probablemente no me hubiera llamado la atención. Al fondo un patio con varios portales, puertas de madera, jardines, farolas. A dos minutos andando de Gran Vía.

¡EXISTE!

Pregunté y efectivamente algunas de las viviendas eran de dos pisos y abuhardilladas, como en mi sueño.

Hasta ahora me había quedado en la ilusión, interiorizando que, siendo el centro de Madrid no encontraría una casa con jardín.

Tenía sin embargo la intuición de que si algo estaba en mi mente y lo proyectaba en mi movimiento alineada con la vida y aprendiendo de mi hijo, aparecería. Ver cuáles son los pasos para conseguirlo viene después.

Sabía por encima de mí que en este caso primero quería encontrar el QUÉ y después podría accionar hacia el CÓMO. 

Al fin y al cabo todo es magia. 

Al fin y al cabo la noche y los sueños son la verdadera escuela de la vida.